🏋️♂️✨ TMK GYM 目標達成チャレンジ見事達成！ ✨🏋️♀️
会員の米山様が「体脂肪減少3ヶ月チャレンジ」にて驚異的な結果を出されました👏🎉 🔥 結果発表 🔥体脂肪率：18% ➔ 10%（−8%）脂肪量：12.6kg ➔ 6.14kg（約6.5kgの減量に成功！） 3ヶ月間 […]
奈良市でダイエット・フィットネスを始めるなら！TMK GYM「8月 真夏のボディメイク応援キャンペーン」開催中！
「もう8月…でも、今からでも理想の引き締めボディは作れます！「海やイベントに向けて、短期間でも成果を出せるジムを探している」「冷房病や夏の暑さで落ちた代謝を上げて、太りにくい体を作りたい！」そんなあなたの「変わりたい」を […]
【第25回関西男子ボディビル選手権大会 第5位報告！🏆✨】
奈良で健康的な体づくり、そして飽くなき挑戦を目指す皆様へ、最高に嬉しいニュースをお届けします！ 2026年7月19日に開催された『第25回関西男子ボディビル選手権大会』にて、TMK GYM会員の岩本諒征（いわもと りょう […]
【第32回大阪男子マスターズボディビル選手権大会 第２位報告！🏆✨】
奈良で健康的な体づくり、そして飽くなき挑戦を目指す皆様へ、最高に嬉しいニュースをお届けします！2026年6月28日に開催された『第32回大阪男子マスターズボディビル選手権大会』にて、TMK GYM会員の藤村勇夫選手が素 […]
【第6回奈良県オープン選手権大会 優秀成績報告！🏆✨】
奈良で美しく、健康的な体づくりを目指す皆様へ、最高に嬉しいニュースをお届けします！2026年6月21日に開催された『第6回奈良県オープン選手権大会』にて、TMK GYM会員の若林和輝選手が素晴らしい成績を収められまし […]
【第6回奈良県オープン大会 準優勝報告！🏆✨】
奈良で美しく、健康的な体づくりを目指す皆様へ、最高に嬉しいニュースをお届けします！ 2026年6月21日に開催された『第6回奈良県オープン大会』にて、TMK GYM会員の中島一恵選手が素晴らしい成績を収められました！◆ […]
【第6回奈良県オープン大会 優勝報告！🏆✨】
奈良で美しく、健康的な体づくりを目指す皆様へ、最高に嬉しいニュースをお届けします！2026年6月21日に開催された『第6回奈良県オープン大会』にて、TMK GYM会員の林有紀選手が素晴らしい成績を収められました！◆ […]
奈良市でダイエット・フィットネスを始めるなら！
TMK GYM「7月 初夏のボディメイク応援キャンペーン」開催中！ 「夏本番！今年こそ奈良でダイエットを成功させたい！」「奈良で筋トレを始めたいけど、初心者でも通える場所はある？」「運動不足を解消して、引き締まった体を手 […]
BMIと体脂肪率の違いについて
・BMIとはBMI（Body Mass Index の略）とは身長と体重から肥満度（体格指数）を判定する国際的な指標になります。「体重÷身長の２乗」で算出され、標準値は２２前後とされています。18.5未満は瘦型25以上の […]